<복싱 열기에 큰 몫을 하고있는 여배우 이시영>

2013년 새해가 밝은지 며칠이 지났습니다. 연말 술자리들로 상한 몸도 돌보고 신년 다짐을 겸해서

운동을 새롭게 시작하시는 분이 많을겁니다. 평소에 항상 꾸준히 하시는 분들도 많을테고요...

골프를 즐겨치시는 분들도 많으실 것이고, 헬스, 수영, 스쿼시, 테니스, 스키, 스노우보드, 수상스키 등등...

다양한 스포츠나 레져가 있고 여러분들도 이미 많이 즐기고 계시겠지요?? 

바빠서 짬내기가 힘든 분들도 계시겟지만 운동을 해야한다는 사실에는 모두 동의하실거라 믿습니다^^ 

오늘은 추천 스포츠로 복싱에 대해서 얘기해볼까하는데요,,,

최근 들어 연예인들이나 여러가지 매채의 영향을 통해 조금씩 더 보급화가 되어가는 추세인데요,

복싱을 추천드리면서 복싱의 장점을 좀 얘기해볼까합니다. 

 

먼저, 제일 큰 장점인데요 복싱은 유산소 운동과 무산소 운동 효과를 동시에 누릴 수가 있습니다. 복싱의 동작들 자체가 

많은 칼로리소모를 필요로하는 유산소 운동이기도 하면서, 전신의 근육을 사용해야하는 무산소 운동이기도 하기 때문입니다^^

 

두번째로, 즐겁게 할 수있는 운동입니다.

혹시나 복싱선수들의 고통스러운 훈련과정에 대해서 아시는 분들이 걱정하실까봐 드리는 말씀인데요, 요즘엔 일반인들을 위해서 즐겁게 할 수 있는 프로그램이 복싱도장마다 많이들 개발되어있습니다. 

 

세번째로는 시간대비 효과가 큰 스포츠라는 점을 들 수 있겠습니다. 

줄넘기를 비롯해서 복싱 동작들 자체가 굉장한 칼로리 소모와 많은 근육의 사용을 요하기 때문에 하루에 40분-1시간만

꾸준히 해주셔도 몸매 뿐 아니라 체력까지도 많이 변하는걸 느낄 수가 있습니다. 헬스장에서 제대로 운동하려면 유산소운동 무산소 운동 따로해서 못해도 1시간반에서 2시간은 소모해야하는거에 비하면 분명히 매력이 있는 부분입니다.^^

 

마지막으로, 스트레스 해소에 정말 큰 도움이 됩니다. 

어느정도 기본스텝과 기술들을 배우고나서 샌드백을 치면서 운동을 하게 되는데요, 이게 별거 아닐 것 같지만 정말 스트레스 해소에 도움이 많이 됩니다. 굉장히 집중한 상태로 가상 대전을 하는듯이 샌드백을 치다보면 땀도 많이나고 스트레스 해소도 정말

많이 되지요. 일상에서 받은 스트레스,,,예를 들면 너무너무 싫은 상사를 생각하면서  샌드백을 치는 것도 괜찮겠지요..ㅋㅋ

 

간단하게 복싱에 대해서 소개를 해보았는데요 

왠지 가기가 꺼려지는 복싱도장...막상 가보면 밝고 유쾌하게 운동할 수있는 즐거운 공간이고 재미와 효과를 동시에 잡을 수 있는  스포츠랍니다.  여러분들도 많이 도전해보시길 바래요!