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오늘의 책

[신간] 이만 잘 닦아도 비만·치매 막는다

당신이 꼭 알아야할 뜻밖의 치과상식

 

책소개

칫솔질만 잘해도, 치과에서 구강검진만 제대로 받아도, 스스로 구강관리에 관심만 있어도... ’이러한 비유는 치과를 가지 않아도 된다는 이유를 설명하기에 적절한 대답일 것이다.

 

치과계가 세간의 관심을 받는 시기는 국민구강건강실태조사가 나왔거나, 건강보험심사평가원 등에서 진료비통계지표 정도가 발표되는 순간 정도로 미루어 짐작해 볼 수 있다. 최근에는 치주질환이 다빈도 상병 순위에 포함되면서 건강한 치아를 유지하기 위한 관심이 모아지고 있는 시기다. 치과계도 치주질환 예방 등 구강건강과 관련한 캠페인에서부터 교육까지 대내외 적으로 힘을 실어주는 활동이 전개되고 있다.

 

시기가 적절한 것인지 최근 도어북에서 치과 관련 정보를 정리한 이만 잘 닦아도 비만치매 막는다란 도서를 출간했다. 일본의 의학전문기자인 가바야 시게루가 지은 책으로 치아와 전신건강에 대한 자세하고도 객관적인 자료를 제시하고 있다 

책에는 우리가 쉽게 알고 있는 질병과 치과 질환에 대한 상관성도 이해하기 쉽게 풀어냈다. ‘어금니가 없으면 치매에 걸리기 쉽다’, ‘치아가 많으면 잘 넘어지지 않는다’, ‘치주질환이 심근경색 확률 30% 높인다’, ‘내장비만이 치주질환 부른다’, ‘치과검진, 타액 검사가 핵심이다’, ‘입안에 좋은 세균을 늘리는 방법등 구강질환과 전신질환 그리고 치아우식과 치주질환까지 자주 듣는 치과 이야기이지만 질환 예방을 위한 방법 제안은 쉽지 않았다.

 

칫솔질 횟수 적으면 암 발생 가능성 높다는 부제에서 201210, 브라운 대학 연구팀이 소화기학회저널 거트를 통해 입안에 존재하는 세균이 췌장암 발병 위험을 높인다는 연구결과를 소개하고 있다.

(본문중에서) ‘치주질환과 구취를 유발하는 대표적인 감염성 치주병인 포르피로모니스 진지발리스균에 대한 항체 비율이 정상치보다 높은 사람은 췌장암이 발병할 위험이 일반인에 비해 2배가량 높은 것으로 나타났다... 반면 인체에 무새한 구강 세균에 항체 비율이 감염성 포르피로모나스 진지발리스균 같은 치주병균 항체 비율보다 높으면 췌장암이 발병할 위험에 45% 낮은 것으로 나타났다’  

이를 하나다(츠루미 대학) 교수는 음식에 포함되어 있는 초산이 입안의 세균에 의해 발암물질인 니코로소아민으로 변화기 때문일가로 말하고, 최소한 칫솔질이 입안에 있는 다수의 세균을 감소시키는 것만은 확실하다고 설명하고 있다.

 

이처럼 이번 도서에서는 전신질환 중 어떤 부분이 치아와 관련이 있는지 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 놓았다. 특히 아동들의 구강관리의 중요성과 치과의사 그리고 치과위생사가 실천할 수 있는 구강건강의 케어 시스템이 소개되어 있어 일반인들도 도서를 접한 뒤 조금은 쉽게 치과를 찾을 수 있는 매개체가 될 수 있을 것으로 보인다. 

이 도서가 한국에서 출간될 수 있도록 한국 실정에 맞게 전달하고 표현하는 과정은 황윤숙(한양여대 치위생과) 교수의 공이 컸다. 황윤숙 교수는 이 도서에 감역자로 원고를 정리하며 다양한 생각을 했다고 말한다. 그는 아쉬운 점이라고 한다면 우리나라의 현실이 아닌 일본의 현실에 비추어진 현실이었다. 하지만 전신질환 및 치과에서의 역할을 명확히 설명해줄 수 있는 책이라고 생각했고, 그런점에서 일반 도서로 함께 나누고픈 이야기를 담았다고 전했다.

 

이만 잘 닦아도 비만치매 막는다는 충치예방 연구회 추천도서로 일반 서점은 물론 인터넷 등으로 구매할 수 있다.

   <가바야 시게루 지음/황윤숙 한양여대 치위생과 교수 감역 /도어북/ 2014년 8월/ 값 13,000원>

 

 

목차

1장 우리가 몰랐던 치아의 놀라운 힘

틀니 장기간 빼놓으면 말 못하게 될 수도 있다

내 치아로 씹어야 삶의 의욕 생긴다

지진으로 죽었는데 사망 원인은 폐렴?

어금니가 없으면 치매에 걸리기 쉽다

치아가 많으면 잘 넘어지지 않는다

전신불수 부르는 사르코페니아도 치아로 지킨다

음식을 씹는 동안 뇌가 활성화된다

30번 이상 씹으면 다이어트 효과 확실

 

2장 구강질환이 전신질환으로 이어진다

동물에게 치아는 생명을 좌우하는 장기

치주질환이 심근경색 확률 30% 높인다

치주병균이 혈관 수명을 단축한다

치주질환 있으면 당뇨병 진행 막기 어렵다

내장비만이 치주질환 부른다

메타볼릭 도미노 쓰러뜨리는 치주질환

칫솔질 횟수 적으면 암 발생 가능성 높다

치주질환 있는 임산부 조산과 저체중아 출산 7

사춘기에서 폐경기까지, 여자라서 더 위험한 치주질환

어금니 없는 사람은 영양부족 3배 높다

 

3장 치아우식증과 치주질환, 어떻게 막을까

아이의 충치균은 엄마에게 감염된 것

자일리톨의 충치 예방 효과는 어느 정도?

충치는 사탕이 아니라 플라크 때문에 생기는 것

충치의 온상, 바이오필름을 막아라

치아 표면에 약을 발라 충치균을 제거한다

치주질환의 증상과 진행과정

혀까지 닦아야 진짜 칫솔질 끝!

치과검진, 타액 검사가 핵심이다

불소치약, 어떻게 활용하면 효과적인가

임플란트가 감염되면 뼈까지 위험하다

입안의 좋은 세균을 늘리는 방법

치아 건강을 위해 고쳐야 할 나쁜 습관 5

 

4장 치과 치료 손해 없이 잘 받는 법

치아에 필요한 건 보험보다 정기검진

편의점보다 치과가 많은 동네

감기 다음으로 많은 것이 치과 환자

사례를 통해 보는 좋은 치과의 조건

치료보다 중요한 것은 정확한 진단

치과의사 못지않게 중요한 치과위생사

치아 상태와 치과 진료기록을 기억하라

잘못된 신경치료가 치아의 죽음 부른다

충치와 치주질환은 만성 감염질환이다

좋은 치과의사를 선택하는 방법

치과에서 질문하는 것을 주저하지 마라

어떻게든 깎아내는 부위를 줄여라

치주질환 예방에 효과적인 와타나베 칫솔질

 

맺음말 | 칫솔질을 제대로 하는 것이 전신건강 첫 단추